很多健身健美爱好者都很关心的一个事情，做c（类固醇计划、循环）合成代谢类固醇

那么首先你要知道做cycle的利与弊

有一项研究调查表明，类固醇使用者中有2/3的人死与心脏有关的疾病，不得不说类固醇对心脑血管确实有着不小的伤害（大剂量时间久的cycle）

不过现在全国全世界健身健美运动员有不用药不做c的吗？。。。。。很少很少

具体做c的伤害其实也有很多，但是个人感觉没那么严重，控制好计量用好了，问题不大

不过现在很多人连最基本的训练都不懂的，饮食也一塌糊涂，我真的觉得不适合做c。至少有几年的训练经验，最基本的知识都懂得了以后想突破瓶颈才适合做c。如果你练真正的杠铃划船都还不会做，训练方法不懂，那还是算了吧。

还有想靠做c减脂的，我觉得你可以先控制好饮食，多做点训练，在考虑做c。（备赛想尽可能多的保留肌肉除外）

还有初中生高中生做c的，麻烦你别找我了，别人叫你做也别做。身体还没发育好呢，做什么c？？国内也是黑心商家太多

哦对，心脑血管疾病，血脂高，肝肾功能有问题的做c需谨慎

不过使用类固醇药物做c的效果是毋庸置疑

在一项研究中，研究人员对19到40岁之间的43个志愿者进行了长达一百周的跟踪实验。

这些人被分为四组——

第1组不运动，没有使用类固醇

第2组不运动，周注射600毫克庚酸睾丸酮素

第3组做运动，一切都很自然，没有使用类固醇

第4组做运动，周注射600毫克庚酸睾丸酮素

参与实验者都得到了各自所需的营饮食养，并且训练组（第三组、第四组）的训练相同。

那么结果如下——

第1组变化正如预期的那样，并没有变化

第2组肌肉增加了7磅肌肉

第3组增加了4磅肌肉

第4组增加了13磅肌肉

好吧，言归正传， 给你一个黄油面包cycle。想做cycle可以联系我

我相信一个黄油面包cycle，合理的饮食及训练增体重5-10公斤应该是没什么问题的

1-5周，大力补启动 每天30-60mg

1-12周，带卡 每周300-400mg

1-12周，庚酸睾酮 每周400-550mg

1-6周，水飞蓟，按说明书服用

14周开始后开始PCT治疗

做c归做c，训练归训练，不要认为做c以后就可以不训练不好好做饮食，恰恰相反，做c以后更应该注意饮食和训练。